Puisque l'hypnose est un état voisin du sommeil, rien de plus naturel que d'utiliser cette technique pour vous aider à retrouver le sommeil...enfin !

Est-ce que cette situation vous ressemble ?

  • Vous arrive-t-il de prendre plus de 30 minutes à vous endormir? 

  • Vous réveillez-vous plus de 30 minutes pendant la nuit? 

  • Vous éveillez-vous trop tôt le matin? 

  • Dormez-vous moins de 6h30 par nuit?  

  • Éprouvez-vous les symptômes depuis plus d’un mois? 

  • L’insomnie ou la fatigue vous causent-elles des soucis, comme par exemple la peur de ne pas réussir à vous sortir de l’insomnie?  

  • Est-ce que ça perturbe votre fonctionnement le jour? 

Si vous avez répondu oui à quatre questions ou plus, il est possible que vous souffriez d’un problème d’insomnie. 

Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul! 

Au Saguenay – Lac-Saint-Jean, plus de 78 000 personnes font de l’insomnie, soit un adulte sur trois. 

Deux types d’insomnies 

Avant de savoir si je peux vous être utile, il faut déterminer le type d’insomnie dont vous souffrez. 

À votre avis, le problème est-il de cause chimique ou organique? : 

  • Douleurs musculaires, osseuses ou viscérales; 

  • Troubles circulatoires; 

  • Apnée du sommeil; 

  • Surconsommation de thé, café, alcool, amphétamines ou vitamines C; 

  • Abus de somnifères. 

Ou vient-il de vos pensées? : 

  • Stress provenant d’un conflit au travail, avec votre conjoint(e) ou dans votre famille; 

  • Inquiétudes à propos de vos enfants; 

  • Anxiété due à des soucis financiers;  

  • Nervosité avant une entrevue d’emploi ou un examen; 

  • Dépression ou burnout; 

  • Etc. 

Si le problème est d’origine chimique ou organique, je vous conseille de voir votre médecin dès que possible. ​

Si l’insomnie est plutôt reliée à vos pensées et que vous avez l’impression que le hamster ne cesse de tourner dans votre tête, alors, je suis la personne tout indiquée! :-)

Oui mais comment? 

En vous aidant à corriger le problème à la source, de façon positive et permanente, pas seulement en surface. ​

Vous avez probablement déjà essayé de: 

  • Vous coucher et vous lever à heure fixe; 

  • Limiter votre consommation d’alcool et de stimulants; 

  • Souper léger;  

  • Éviter de faire du sport après 18h; 

  • Ne pas regarder la télé ou utiliser votre tablette avant d’aller au lit… 

Tout ça sans grand succès?  Ces stratégies sont efficaces jusqu’à un certain point, mais elles ne règlent pas votre problème à la source. ​

Vous avez peut-être même eu recours à des somnifères et constaté qu’ils ne vous permettent pas d’obtenir un sommeil profond et réparateur. Qui plus est, que vous devez augmenter la dose avec le temps pour obtenir le même effet? 

Maintenant, vous devriez peut-être essayer l’hypnose thérapeutique. 

Une étude de l’Université de Fribourg et de Zurich publiée en 2014 démontre que l’hypnose a un effet bénéfique sur le sommeil, notamment en ce qui concerne la durée et la qualité du sommeil profond, le plus réparateur. ​

Selon le biopsychologue Björn Rasch : « Cette constatation ouvre de nouvelles possibilités très prometteuses pour améliorer la qualité du sommeil sans l’aide de médicaments. » 

Peu importe que vous ayez de la difficulté à vous endormir le soir, que vous ayez des réveils nocturnes prolongés ou que vous fassiez des cauchemars à répétition, l'hypnose pourrait être la solution que vous attendiez.

« Après deux séances, les cauchemars sont disparus »

Cessez de vous en faire et commencez à mieux dormir! 

Vous sentez-vous parfois en détresse comme un bébé qui appelle à l’aide? Mon nom est Marc Bédard et je suis là pour vous aider! 

N’en avez-vous pas assez de tourner sans cesse dans votre lit, d’être irritable et moins productif au travail? ​

N’aimeriez-vous pas mieux vous réveiller frais et dispos chaque matin, attaquer la journée avec entrain, dans la bonne humeur? 

Pensez à quel point votre vie pourrait prendre un tournant positif dès aujourd’hui! ​

Je suis accrédité par l’A.N.N. et je peux émettre des reçus pour vos assurances. Vérifiez qu’elles couvrent les séances de naturopathie.

En décidant de vous occuper de votre problème maintenant, aujourd’hui même pourrait être le début d’une nouvelle partie de votre vie beaucoup plus agréable.

« La première nuit j'ai déjà eu des résultats »

Passez à la prochaine étape

Pour passer à la prochaine étape maintenant, j'aimerais en savoir plus sur cette difficulté que vous êtes prêt à régler une fois pour toutes. 

Marc Bédard | Hypnothérapeute

Alors, que diriez-vous qu'on s'en parle ? Si j'ai la conviction de pouvoir vous aider, je vous expliquerai comment je fonctionne et de là, on planifiera notre agenda ensemble.

Choisissez un moment qui vous convient dans mon calendrier ci-dessous.

Débutons maintenant
Ils dorment mieux maintenant

Témoignages

MIEUX DORMIR - L'hypnose fonctionne!

Ça marche à date. Je suis plus confiante, le soir même j'ai bien dormi. Je ne sais pas si c'est lié à hypnothérapie mais à 9h j'étais couché.

Suzie - janvier 2021

MIEUX DORMIR - Un bouton magique pour dormir

Je voulais seulement faire un suivi pour hier, le bouton [ancrage] a bien fonctionné, je me suis endormi et réveillé en pleine forme ce matin.

Encore un gros merci 😊 pour ton aide.

Carol-Ann - octobre 2020

MIEUX DORMIR - Je me sens reposée

Les 10 derniers jours, je n'avais pas dormi plus de 4 heures par nuit. J'ai dormi 8 heures la nuit dernière ! Je me sens reposée. C'est merveilleux. Merci ! :-)

Vanessa - février 2020

MIEUX DORMIR - Je ne fais plus d'insomnie

Je veux vous remercier sincèrement. Vous (je sais que j'ai travaillé également) avez sauvé la belle fin de semaine qui m'attendait!! Mon cerveau était au repos la nuit depuis la première séance mais je ne fais plus d'insomnie depuis notre dernière séance. J'ai récupéré et j'ai de l'énergie! Ça fait toute la différence du monde!! Ma dernière grosse semaine en est plus belle et plus zen grâce à vous. Merci et Joyeuses Fêtes!

Véronique - décembre 2019

SOMMEIL - Grâce à la « question magique », je dors mieux

Suite à notre rencontre, j’ai très bien dormi (sans mélatonine, ni méditation). J’étais très fatiguée et le sommeil est venu me chercher, pour mon plus grand étonnement. Je me suis réveillée 2 fois et j’ai utilisé la question magique. J'ai dormi profondément. Je dois dire que je suis allée rencontrer des parties sombres de moi-même. Jamais je n’aurais été si loin sans être si bien accompagnée. J’ai pensé que ça ne pourrait pas durer. Alors, j’ai attendu et chaque nuit suivante, le sommeil venait me chercher sans que j’ aie besoin de faire plein de choses et sans mélatonine. Cette semaine, j’ ai eu une énergie comme rarement j’ai eu depuis 5 ans. Je me sens bien et plus de joie m’habite. Merci pour tout !*

Line - décembre 2017

SOMMEIL - Je n’ai plus de trouble d'insomnie

J'étais un peu nerveuse à l'idée d'essayer l'hypnose, mais son approche calme et rassurante m'a tout de suite apaisée. Pour ma part, je le consultais pour des troubles du sommeil. Très rapidement, j'ai vu les résultats de nos séances. Il a été de bon conseil et très efficace pour régler mon problème de sommeil.

Mon expérience avec Marc à été très fructueuse! Maintenant, je n'ai plus de trouble de sommeil, et je suis très satisfaite de mes séances d'hypnose!*

Sophie - mai 2017

SOMMEIL - Un repos bienfaisant

Juste un petit coucou, te dire que je viens de faire ma première nuit depuis un bout... Merci Marc surtout de ta patience!*

Julie - janvier 2016

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