Perte de poids sous hypnose, c'est efficace?

Par Marc Bédard, publié le 16-02-2019

Je reçois souvent des courriels ressemblant à ceci:

[Client] Bonjour, je voulais savoir si l'hypnose fonctionne pour la perte de poids?

[Hypnothérapeute] Habituellement oui, mes clients obtiennent de très bons résultats! En quelques mois, la plupart atteignent un nouvel équilibre et retrouvent leur poids santé.

[C] Tant mieux parce que moi j'ai essayé tous les régimes et je reprends toujours le poids perdu alors vous êtes ma dernière chance...

[H] bon d'accord, tout ça est possible mais avant, j'aimerais savoir à quoi vous vous attendez de l'hypnose?

[C] Eh bien, que vous me programmiez comme un ordinateur... Comme ils font à la télé! 

[H] La réalité est un peu plus complexe. Je vous en reparle plus loin... Mais avant, dites-moi quel est votre objectif?

[C] Eh bien, je voudrais perdre 20 livres pour être belle en bikini sur la plage...

[H] Et si on commençait par déterminer ensemble un objectif positif?

 

Il faut savoir tout d'abord que l'inconscient n'aime pas perdre!

Alors il va tout simplement s'opposer à ce que vous perdiez quoique ce soit... Qu'est-ce que vous auriez plutôt à gagner en atteignant votre poids santé?

[C] Euh...la santé je suppose?

[H] Exactement! Bon, en séance on prendra tout le temps qu'il faut pour que vous trouviez un objectif qui vous allume!

[C] Je veux me motiver à faire de l'exercice, c'est possible?

[H] Oui c'est possible. Il faut toutefois savoir que l'exercice est le moins bon moyen de perdre du poids. Alors on a tout avantage à s'occuper aussi de votre alimentation.

[C] Justement j'ai souvent des rages de sucre en soirée et je tombe dans les "cochonneries", vous pouvez me couper l'envie pour que ça ne me tente plus d'en manger?

[H] Tout d'abord, vous prenez un bon déjeuner?

[C] Je ne vois pas le rapport...

[H] C'est très possible de couper l'envie de sucré avec l'hypnose. Mais ça dépend aussi d'autres facteurs. Notamment de vos habitudes alimentaires. On va aussi s'y attarder. 

[C] C'est un régime alors?

[H] Absolument pas! Je vais vous enseigner quelques trucs pour manger en petites quantités, des aliments sains pour vous et aux bons moments de la journée

Avez-vous remarqué que les animaux dans la nature sont tous à leur poids santé? Pourquoi croyez-vous?

[C] Parce qu'il n'y a pas de chips sel et vinaigre dans la jungle?

[H] Oui il y a un peu de ça... mais c'est surtout parce qu'ils écoutent leur sentiment de satiété. Prenez un lion par exemple. Il chasse un animal et se "met à table". Dès qu'il est rassasié, il le laisse de côté et sa prise va profiter à d'autres animaux. Si le lion tenait à "finir son assiette", il serait beaucoup moins en forme pour chasser sa prochaine proie....

Donc, vous comprenez que c'est une question de programmation. Alors pour répondre à ce que vous mentionniez au début, oui il y a des éléments que vous pourrez reprogrammer.

[C] Quel est le taux de succès de votre méthode?

[H] Si je vous disais 75, 85 ou même 95%, ça ne voudrait pas dire grand chose...

[C] Euh...pourquoi?

[H] Imaginez: vous devez vous faire faire une operation au genou. Le chirurgien vous annonce que le taux de réussite est de 80% disons... Dans ce cas, tout le succès de l'opération repose sur son doigté et son expérience.

En ce qui concerne l'hypnose, c'est un peu différent. C'est un travail d'équipe. Et moi je vous garantis que je vais donner mon 100%. Alors si vous faites la même chose, on a toutes les chances de réussir!*

[C] Mais moi je manque de volonté...

[H] Au contraire! Pour l'instant, votre inconscient a une très grande volonté à ne pas mincir!

En passant, ce n'est pas tant une question de volonté mais plutôt une question d'attention. Plus vous êtes conscient(e) de vos habitudes, plus il vous est facile d'atteindre votre objectif.

Surtout, il faut savoir que pour l'instant, votre inconscient trouve des avantages à votre comportement, qu'on appelle des bénéfices secondaires. 

[C] Comme quoi par exemple?

[H] Il vous arrive de manger quand vous vous sentez seul(e), triste ou coupable? C'est bien la preuve que vous trouvez un bénéfice secondaire dans la nourriture.

[C] Comment faire pour ne plus manger par compulsion alors?

[H] En ressentant et en travaillant vos émotions. Il y a fort à parier qu'en prenant du poids, vous avez anesthésié une partie du corps. En vous reconnectant à votre corps, vous allez pouvoir mieux gérer vos émotions.

 [C] Combien de séances ca prend?

[H] Mon but est de vous aider à devenir autonome le plus rapidement possible. Alors, combien de séances ça prendra? Ça dépend vraiment de vous. Il n'y a aucun engagement fixe de votre part et vous pouvez arrêter à tout moment. C'est vous qui voyez!

Selon cette étude, le temps nécessaire pour changer une habitude varie de 18 jours à 254 jours, pour une moyenne de 66 jours.  Alors l'idéal serait de prévoir 5 ou 6 rencontres rencontres sur une période de trois à six mois. 

La première séance est d'une durée de deux heures et les suivantes sont de 50 à 60 minutes.

 [C] Très bien d'accord. Ça m'intéresse! Comment puis-je prendre rendez-vous?

[H] Vous pouvez me téléphoner si vous avez n'importe quelle autre question au 418.812.4321 ou encore prendre rendez-vous en ligne en cliquant au bas de cette page.

Au plaisir de vous aider très bientôt!

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Marc Bedard - hypnothérapeute | Hypnose Clinique Saguenay

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